Laskimot ja niissä toimivat läpät huolehtivat veren kuljetuksesta alaraajoista kohti sydäntä. Liikkuessa pohjelihakset toimivat lihaspumppuna ja puristavat verisuonia kasaan, jolloin läppien toiminta tehostuu. Lue lisää...

Olen kirjoittanut hakeilevista kantapäistä aikaisemminkin. Halkeamat osaavat olla todella kipeitä ja näin kesällä ne tarjoavat myös bakteereille oivan reitin elimistöön. Parempi siis, jos kantapäät eivät halkeilisi. Olen kokeillut kymmenittäin erilaisia rasvoja ja hoitoaineita. Huonolla menestyksellä. Lue lisää...

Terveyskirjaston Pertti Mustajoen artikkelissa kerrotaan suonenvedon syistä ja hoidosta. Tosin kovin spesiaalihoitomenetelmää suonenvetoon ei ole löydetty. Vaikka vaiva on yleinen, sen vaarattomuus ei ole ilmeisesti inspiroinut keksimään hoitokeinoja. Suonenvedon yllättäessä yleensä aletaan vaistomaisesti venyttää kramppaavaa lihasta, jolloin lihassupistus saattaa laueta. Lue lisää...

Fysioterapeuttina olen erikoistunut sydänpotilaiden fysioterapiaan. Jaloilla ja sydämellä on paljonkin tekemistä keskenään, muutakin kuin että ovat samassa kehossa. Lue lisää...

Useimmat jalkojen kivut vaivaavat päivällä kun ollaan jalkojen päällä ja liikkeellä. On kuitenkin tilanteita, jolloin jalkavaivat ovat pahimmillaan öisin. Tässä joitakin esimerkkejä:

Perifeerinen neuropatia

Perifeerinen neuropatia on hermovaurio, joka aiheuttaa kipua ja/tai tunnottomuutta jalkohin, joskus myös käsiin. Tunnottomuus voi ilmetä esimerkiksi jalkojen päällä vietetyn päivän jälkeen keskimmäisissä varpaissa ja päkiässä. Vuoteesta ylösnousun jälkeen kipu usein vähenee kun kävelee jonkin aikaa, mutta palaa taas kun käy pitkäkseen. Lue lisää...

Sisäänkasvanut varpaankynsi osaa olla inhottava, etenkin jos menee tulehtumaan. Periaatteessa sisäänkasvanut varpaankynsi voi olla missä varpaassa vain, mutta tavallisesti se on isovarpaassa.

Jalkasilsa=jalkasieni

Jalkasilsan englanninkielinen nimi Athlete's foot, viittaa siihen, että urheilijat ovat silsalle erityisen alttiita. Jalkasilsa on sieni-infektio, joka aiheutta jalkojen ihon punoitusta, kuivumista, hilseilyä, ihon rikkontumista erityisesti varvasväleissä, kutinaa ja joskus kipuakin. Jalkasilsa voi levitä myös kynsiin ja kroonistua kynsisieneksi. Lue lisää...

Kävin lapsuuden kotonani viettämässä syntymäpäiviä. Niistä ei sen enempää, mutta ikääntymiseen liittyy nykyään entistä useammin sekä kiitollisuutta siitä, että olen saanut olla terveenä että pelkoa terveyden menettämisestä. Ihmiselle, joka on tottunut tekemään asioita ilman, että on tarvinnut juurikaan miettiä, riittääkö fysiikka, toimintakyvyn heikentyminen tuntuu pelottavalta. Jos olen saanut isäni geenit, kunto pysyykin pitkään hyvänä kunhan vain maltan olla pysähtymättä liian pitkäksi aikaa.  Lue lisää...

Niinkuin jalat eivät saisi tarpeeksi rasitusta jo normaalista elämästä, jotkut meistä joutuvat vielä kestämään halkeilleiden kantapäiden aiheuttamista kivuista. Se tuntuu pieneltä vaivalta kun siitä valittaa muille, myötuntoa ei juuri heru, mutta joka niillä joutuu kävelemään ei kyllä valita turhasta. Joko kuulostaa, että puhun omista kantapäistäni? Lue lisää...

Sain sähköpostiini tarjouksen kalapedikyyristä. Olikohan joku ilmiantanut karheat kantapääni ja usuttanut kalat kimppuuni. Muutama vuosi sittenhän kalapedikyyri oli oikein hittituote. Sittemmin into lienee hiipunut, ainakaan siitä ei puhuta/ kirjoiteta kovin paljon. Kalapedikyyri perustuu Garra rufa-kalojen suorittamaan kuolleen ihosolukon poistoon. Kalat nyppivät kuollutta ihoa ja kalojen suusta erittämä dietanoli-entsyymi edistää ihosolujen uusiutumista.Lue lisää...